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500多年前，板凳龙舞起源并兴盛于江浙地区，清朝末年传入南川区石溪乡一带，并在这里繁衍、流行。
板凳龙的由来
兴起于田间，已有130余年历史
1876年，板凳龙舞繁衍于石溪镇当时的南涪、大兴村(两个村于2005年合并为南茶村)，至今已有130余年的发展演变历程。石溪镇是一个文艺之镇，历来就有玩龙灯、舞狮、耍花船、打腰鼓、唱花鼓、打莲箫、扭秧歌的传统文艺表演习俗。解放前，乡亲们都忙于生计，住得也比较分散，乡亲们在劳动之后、丰收之时、闲暇之余要找几个行家里手相聚也显得有些不便，于是在南涪、大兴村就有部分青年农民以玩弄板凳取乐。
久而久之，耍板凳便耍出了花样。1879年，陈大科创立石溪板凳龙舞时，表演比较单一，道具也比较原始。1879年，陈大科创立石溪板凳龙舞时，表演比较单一，道具也比较原始。是在1957年，玩耍的板凳上才有了龙头、龙尾。
解放后，茶宝村民间艺人刘朝祥、文光祥和程乔玉继承其祖辈、父辈玩板凳龙舞的传统，部分青年也在他们带领和指导下，玩板凳龙取乐，渐渐板凳龙舞的花样也多了起来。程乔玉还组织了一支民间老年歌舞队，为乡亲们的红白喜事表演板凳龙舞。
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后来，人们觉得要扎上龙身更显神韵，于是，一条完整而神气的龙便立在了板凳上，板凳龙由此而得名。
石溪乡板凳龙舞内容丰富多彩，道具以板凳为主，制作大同小异。有用长板凳制作的，也有用短板凳制作的，还有用木板制作的，始终离不开板凳的形状。在板凳上制作的长凳龙约四尺长，短凳龙约2尺长，基本都是用竹蔑片、稻草、青草、彩纸等将制作的龙置于板凳上，画上龙的图案精制而成；木板龙按龙的形状锯成，画上龙磷而成。从舞龙的形式上随参与人数的不同而各异。一般舞一条板凳龙需要4人，一人舞宝，其余三人各执板凳的一只脚，前两人、后一人。后一人在前两人的凳龙脚下左右翻滚，时而长途爬涉、时而腾云驾雾等惊险离奇动作。也可以一人玩、二人玩、集体广场大规模表演，而数十条凳龙随空而舞，有统一性也有随意灵活性，主要动作变化有翻、腾、滚、跳、跃、跑等，并配奏激昂欢快的锣鼓、音乐、歌曲。还可以伴随其它民间歌舞表演：如凳龙戏莲萧、凳龙跳秧歌、凳龙骑狮子、凳龙打腰鼓、凳龙赛龙灯、凳龙划花船等。
板凳龙的传说
东海水龙违反天条被剁，人们舞龙祈祷
相传,在很久以前，石溪遇上大旱，东海的一条水龙不顾一切跃出水面，下了一场大雨，但水龙由于违反了天条，被剁成一段一段，撒向人间。人们便把龙体放在板凳上，并把它连接起来，称之为“板凳龙”，人们不分昼夜地奔走相告，希望它能活下来，舞“板凳龙”的习俗也由此产生。
板凳龙的发展
走进校园，板凳龙舞与广播体操结合
△石溪镇中心校的学生在课间自发练习板凳龙舞。图片来源：南川日报
石溪板凳龙舞是民间文化的重要组成部分,不仅具有确认、立档、研究、保存的历史价值，而且具有宣传、弘扬、传承、振兴的现实价值。近年来，石溪板凳龙得到不断挖掘和深化发展，已成为南川的民俗文化品牌，被列入重庆市级非物质文化遗产名录。重庆市文化局于2000年将石溪命名“板凳龙舞之乡”，《板凳龙闹春》2000年被重庆市文化局、重庆市团委、重庆市科委授予优秀节目称号。重庆市体委、重庆市农业局将石溪命名为“亿万农民健身乡镇”。
如今，石溪板凳龙舞的传承人和石溪乡中心校的体育老师们一起,将板凳龙舞与广播体操结合起来，让学生们能够接触、参与到这项民间艺术中去，培养兴趣，进而发现好苗子，培养接班人。勤劳聪明的石溪人一直竭尽所能的保护着板凳龙舞，相信一定能将板凳龙舞生生不息地流传下去！
