康寿九九 孝爱重阳
“大庆首届重阳健康养生节”
将于10月23日、24日
在萨尔图区大庆华丰宴会艺术中心
精彩启幕
参加金婚盛典活动的金婚老人
（拍摄金婚照者）
和孝老敬亲家庭
（含四代同堂）
免费请您来吃饭
报名电话：0459-6389226
“康寿九九 孝爱重阳 ”
主办单位
大庆市民政局、大庆市卫健委、大庆市妇联、大庆广播电视台
协办单位
大庆华丰宴会艺术中心、佳徳丽防滑新材料、大庆椿萱乐巢养老机构
为了办好这次盛会，主办方不仅组织了《健康大讲堂》的公立医院权威专家为到场的群众免费义诊，还有大庆广电老年春晚海选、长寿老人金婚庆典、老年相亲会，更主要的是品尝“长寿养生宴”等精彩活动，那么，“长寿养生宴”究竟有哪些菜品呢？记者带您到华丰宴会艺术中心一起看一下部分菜单。
“华丰长寿养生宴”热菜（部分）
1.豆浆鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质，维生素A，B族维生素，钙，镁，锌，硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。此外，鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。老年人常食鲈鱼，对抗衰老、延年益寿有一定的益处。
2.冬瓜蒸虾滑
冬瓜中的硒元素有很好的抗癌功效，虾仁中的虾青素也是公认的抗氧化剂，有非常强的抗癌效果，可提高身体免疫力，预防肿瘤，因此两者搭配，营养互补，抗癌功效加强。
虾仁中富含蛋白质，钙，镁，维生素A，牛磺酸，虾青素等营养素，丰富的镁对心脏活动有很好的调节作用，能减少血液中的胆固醇含量，可保护心血管系统。冬瓜中则富含膳食纤维，钾，维生素C，维生素B，硒元素，以及有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，营养结构丰富且合理，冬瓜的热量低，不含脂肪，钾高钠低，对高血压，糖尿病等心血管疾病也有很好的防治功效。冬瓜和虾仁一起吃，好处不仅仅是能营养互补，加强功效，还能为机体均衡多种营养物质。
3.党参虫草炖老鸡
功效作用：增强体质、补钙壮骨、美容养颜
4.蜜汁焗三样
地瓜，木瓜，紫薯，木瓜具有美容养颜。
5.黄豆炖猪手
猪蹄是一种营养价值很高的食物，主要的营养价值就是含有丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物，还有多种微量元素，维生素和丰富的矿物质，比如说铁，钙，磷，镁等。
6.排骨炖山药玉米
1、能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。
2、能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的益气生津的功效。
3、能够调中开胃、利尿消肿，对于小便不利、水肿、胃口较差的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的调中开胃、利尿消肿的功效。
7.养生芙蓉小炒
做法：鸡蛋清，玉米粒，腰豆，杏仁腰果一起炒制出品
“华丰长寿养生宴”凉菜
养生时蔬沙拉菜
吃沙拉菜有促进减肥、补充营养、预防便秘等好处。注意沙拉菜避免过量食用。
10月23日
华丰长寿养生宴将揭开面纱
到底还有哪些菜
当天为您揭晓！
为了给大庆老人们过一个难忘的重阳节，活动现场设立了花卉景观、我要上春晚、爱你一万年等主题打卡点，处处洋溢着节日的气氛。
节日活动期间，将送出20份价值310元的体检卡，体检全程免费，同时每天送出收音机200台。此外，参加“大庆首届重阳健康养生节”的60岁以上老年人，将获得大庆眼科医院“拾光行动”提供的220元眼部免费体检项目。
看演出 赏花卉
品美食 抽奖品 送礼品
大庆首届重阳健康养生节
10月23日、24日
欢迎广大市民
到新村华丰宴会艺术中心活动现场
与老人共同欢度重阳！
大庆首届健康养生节邀请函
INVITATION TO ANNUAL MEETING
时间
2023年10月23日-10月24日
地点
大庆华丰宴会艺术中心
大庆市萨尔图区经一街13号
（广电大厦后身）
809路、5路、52路均可直达
联系方式
0459-6389226；15945915656（可加微信）
市民可免费参与
市民可免费参与
市民可免费参与
原标题：《请您吃“长寿养生宴”，快来报名吧！》
